С 19 по 25 июня объявлена неделей информированности о важности физической активности

Главная > Новости

Важность физической активности

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

РИСКИ
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

  • Ишемической болезни сердца на 30%;
  • Сахарного диабета II типа на 27%;
  • Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.

    • ВАЖНО
    Для исключения развития этих заболеваний врачи рекомендуют

  • минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности в течение недели.

    • Источник: https://t.me/zdravalt/3997




    Понравилась статья? Поделитесь с друзьями