🔶Не пренебрегать ежемесячным самообследованием молочных желез.
🔷Дважды в год проходить профилактический осмотр у гинеколога.
🔶Выполнять скрининговое обследование молочных желез с частотой, соответствующей возрасту женщины.
🔷Избегать стрессов.
🔶По возможности придерживаться здорового образа жизни, включающего правильное питание, отказ от вредных привычек, посильные физические нагрузки.
🔷Беречь молочные железы от механических травм.
🔶Носить удобное нижнее белье, не стягивающее и не деформирующее грудь.
🔷Не загорать с открытой грудью.
✅Согласно статистическим данным раннее начало профилактических мероприятий (в период активной половой жизни и деторождения) позволяет снизить риск рака молочной железы на 50 %, а если они начаты в детском и подростковом возрасте (контроль массы тела, правильное питание и физическая активность, недопущение вредных привычек) – на 68 %.