В рамках недели популяризации здорового старения расскажем о заболеваниях, которые чаще всего встречаются в старшем возрасте.
🦴Остеопороз
Остеопороз — это хроническое заболевание костей скелета, которое связано с нарушением обмена веществ, проявляется прогрессирующим снижением плотности и нарушением структуры костной ткани и приводит к переломам при минимальной травме.
✅Остеопороз является “безмолвной эпидемией”: о своем недуге знают менее 1% больных. Все дело в том, что он развивается медленно и безболезненно.
В зависимости от причин выделяют первичный и вторичный остеопороз.
📌Первичный остеопороз возникает в 85% случаев. Его разделяют на четыре типа.
🔻Постменопаузальный: возникает у женщин с эстрогенной недостаточностью.
🔻Сенильный (старческий): возникает у женщин и мужчин в связи с потерей костной массы с возрастом.
🔻Ювенильный: возникает у детей или молодых людей обоих полов с нормальной функцией половых желез, начинается в 8-14 лет. При нем характерна резкая боль и/или перелом после травмы.
🔻Идиопатический (возникающий самостоятельно): причины развития неизвестны.
📌Вторичный остеопороз встречается реже — в 15% случаев.
Заболевание на начальных этапах не сопровождается какими-либо проявлениями, поэтому чаще всего пациент с этим заболеванием обращается к врачу только после перелома при минимальной травме, который и становится первым признаком остеопороза.
Типичными местами переломов при остеопорозе являются:
🔹позвонки — 46%;
🔹шейка бедра — 20%;
🔹плечо и предплечье — 15%;
🔹остальные локализации — 19%.
✅Первичная профилактика остеопороза начинается в детстве. Для создания необходимой пиковой костной массы и прочности костей необходимо употреблять достаточное количество кальция и витамина D и регулярно быть физически активным.
В среднем возрасте профилактика остеопороза заключается в поддержании костной массы, а в старшем возрасте она направлена еще и на предупреждение падений и раннее выявление и лечение остеопороза с целью профилактики переломов.
☝️В целях профилактики рекомендуем:
➡️Принимать кальций и витамин D каждый день.
➡️Поддерживать физическую активность, улучшать мышечную силу и равновесие.
➡️Избегать курения и употребления алкоголя.
➡️Обратиться к врачу для определения своего уровня риска.